Autoestima es un término que en muchas ocasiones resulta algo confuso o complicado de entender, especialmente en la práctica, más que en la teoría. Sin embargo, es muy importante cultivar la autoestima, cuidarla y cuando sea necesario, recuperarla porque de ello depende disfrutar de una buena calidad de vida la cual va de la mano de la paz mental y el amor propio.
En este sentido, espacios como Samandi ofrecen una forma rápida, segura y sencilla para recuperar la autoestima utilizando la técnica de hipnosis clínica. Este método ofrece magníficos resultados en pocas sesiones y el éxito del mismo radica en que las hipnosis son completamente individuales, personalizadas y llevadas a cabo por un profesional con muchos años de experiencia.
¿Por qué es fundamental la autoestima?
Tener una autoestima saludable es determinante por muchos motivos, comenzando por el hecho de que es la base más importante para tener una vida feliz. La autoestima es un estado completo e integral de bienestar mental, físico y social. Una persona con una autoestima fuerte es menos proclive a sufrir problemas de depresiones, es más segura de sí misma y es menos probable que le afecte lo que piensan o dicen los demás.
A continuación compartimos algunos de los motivos más destacados por los que es crucial cuidar nuestra autoestima:
- Una autoestima saludable es la base que nos permite luchar por nuestras metas pese a los obstáculos o fracasos anteriores. Es una forma de motivarnos y de tener más energía para todos nuestros proyectos.
- Reduce las probabilidades de sufrir problemas psicológicos y sociales.
- El respeto hacia uno mismo solo es posible si se tiene una autoestima saludable. También es fundamental para exigir respeto por parte de los demás. De allí que las personas con una autoestima fuerte sean menos proclives a relacionarse con personas posesivas, celosas y destructivas.
- Es clave para aceptarnos a nosotros mismos, con virtudes y con defectos pero siempre con el objetivo de mejorar esos aspectos de nuestro carácter y personalidad que no son tan positivos.
- Hacer un mejor uso de nuestras propias capacidades y habilidades también es posible si tenemos una autoestima saludable.
- Nos permite hacer una valoración positiva de nosotros mismos como persona y no ser tan duros al juzgarnos, algo que suele ser mucho más común de lo que imaginamos.
- La elaboración de metas realistas también va de la mano de la autoestima, y es que las metas inalcanzables suelen conllevar muchos sentimientos de frustración.
La autoestima es un conjunto de cosas que nos permiten alcanzar un nivel óptimo de bienestar en muchas áreas de nuestra vida. Por eso es importante cuidarla y sobre todo tener la capacidad de reconocer cuándo la estamos perdiendo para hacer los cambios necesarios y buscar la ayuda que necesitamos para recuperarla lo más rápido posible.
¿Cómo recuperar la autoestima?
Recuperar la autoestima es un proceso arduo que puede llevar más o menos tiempo dependiendo de cada persona y de lo que esté atravesando. Por eso, si necesitas ayuda, lo más recomendable es acudir a un especialista. Sin embargo, si sientes que tu autoestima está un poco debilitada, pero no la has perdido por completo, puedes poner en práctica los siguientes consejos:
- Hipnosis clínica: como comentamos anteriormente, la hipnosis clínica ha demostrado ser un gran aliado para mejorar muchos aspectos de la vida y la autoestima no es la excepción. La mayoría de las personas observan una gran mejoría en tan solo dos sesiones.
- Enfócate en lo positivo: aunque parezca obvio, en muchas ocasiones nos ahogamos en nuestros problemas y olvidamos todas las bendiciones que nos rodean. Es importante cultivar el agradecimiento y los pensamientos positivos de todas las situaciones.
- Dedícate tiempo a ti mismo: es recomendable que dentro de tu rutina diaria dediques tiempo para ti. Una hora para hacer ejercicio, media hora para leer tu libro favorito o tiempo para ir a un lugar especial. Tú debes ser tu prioridad.
Dormir bien, alimentarse correctamente, hacer ejercicio con regularidad y organizar tu tiempo son otros aspectos que te ayudarán a recuperar tu autoestima. Si sientes que no puedes, no te preocupes, solo busca ayuda antes de que la situación siga empeorando.
